Sağlıklı İlişkinin Sırrı ?

Günaydın güzel insanlar…
Bir ilişkinin sağlıklı olmasının sırrını biliyor musunuz? Psikologlar Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman, 35 yıllık evliliklerinde edindikleri bilgi ve tecrübeleri paylaştılar. Her ilişkinin kendine özgü zorlukları ve benzersiz bir yapıya sahip olduğunu belirten uzmanlar, buna rağmen tüm çiftlerin ortak bir noktada buluştuğunu vurguladılar: Takdir edilme ihtiyacı. Independent gazetesinin haberine göre, Gottman çifti, bir ilişkinin başarısının altında “Teşekkür ederim” cümlesinin yattığını belirtiyor. “Eşinizin yeterli çaba göstermediğini düşünmeye başlayabilirsiniz. Kendi çabalarınızı abartan bir hikaye oluşturur ve bu hikayenin gerçek olduğunu düşünmeye başlarsınız” dedi psikologlar ve ekledi: “Bu zararlı düşünce tarzından kurtulmak ve yeni bir bakış açısı kazanmak çok önemlidir.” Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman’ın değerli görüşlerine göre, eşlerin birbirlerine karşı yaptıkları eylemler için minnettarlık ifade etmeleri, özellikle günlük rutinlerde, hayati bir öneme sahip. Bu minnettarlık ifadesi, eylemin neden önemli olduğunu belirterek yapılmalı ve bu durum çiftler arasındaki bağı güçlendirir. Bu küçük jestler, ilişkideki memnuniyet ve uyumu artırma potansiyeline sahiptir. Uzmanlar, tüm bu önerilere rağmen çiftlerin ilişki içindeki takdir dengesini kurmakta zorlandıklarında, liste yapmanın da etkili bir çözüm olabileceğini belirtiyorlar. Gottman çiftinin tavsiyesi, her birinizin yaptığı işlerin kısa bir listesini oluşturup bu görevleri birbirinizle değiştirmeniz. Bu, iş bölümünü daha adil hale getirirken aynı zamanda birbirinizin günlük yaşamındaki zorlukları daha iyi anlamanızı sağlar. Bu durum, çiftler arasında empati ve anlayışı artırabilir ve birbirinize olan saygınızı ve takdirinizi derinleştirebilir.