Bahar

Günaydın güzel insanlar…
Biliyorsunuz ki bahar doğanın yeniden canlanması, çiçeklerin açması ve gün ışığının artmasıyla birlikte genellikle neşe ve mutlulukla ilişkilendirilir. Ancak, bazı insanlar için bahar ayları depresyonun arttığı dönemler olabilir. Bahar depresyonu, mevsimsel bir duygudurum bozukluğu olarak da adlandırılır ve genellikle kış mevsiminin sona ermesiyle başlar. Bahar depresyonunun belirtileri çoğu zaman klasik depresyon belirtilerine benzeyebilir. Bahar depresyonunun düşük enerji seviyeleri, umutsuzluk hissi, ilgi kaybı, uyku problemleri ve iştah değişiklikleri gibi belirtileri olabilir. Bahar depresyonunun altında yatan nedenler arasında hormonal değişimler, gün ışığının artmasıyla birlikte biyolojik saatlerin yeniden düzenlenmesi ve mevsimsel alerjilerin etkisi olabilir. Özellikle polen alerjisi olan kişilerde bahar depresyonu daha yaygın olabilir, çünkü alerji semptomları depresyon belirtilerini artırabilir. Bahar depresyonu, genellikle kendi başına geçici bir durumdur ve belirtileri hafifletmek için yapılabilecek birçok şey vardır. Unutmayın ki ruh sağlığınız mutluluğunuz için en önemli hususlardan bir tanesidir.

ESRA İÇGÖZ