Duygular

Günaydın güzel insanlar…
Duygular, insanların hayatlarını şekillendiren güçlü unsurlardır. Sevinç, korku, öfke, üzüntü, heyecan, utanç… Hepimiz bu duyguları yaşarız ve çoğu zaman onları kontrol etmek zor olabilir. Bu nedenle, bazı insanlar duygularını bastırmayı tercih ederler. Ancak duyguları bastırmak gerçekten sağlıklı bir çözüm müdür? Duyguları bastırmak, ilk bakışta rahatlatıcı bir çözüm gibi görünebilir. Ancak, bu durum genellikle geçicidir ve uzun vadede daha fazla soruna yol açabilir. Duyguları bastırmak, fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi duygusal sorunlar, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve hatta bazı kanser türleri gibi fiziksel hastalıkların riskini artırabilir. Duygusal sağlık açısından bakıldığında, duyguları bastırmak genellikle daha fazla psikolojik soruna yol açar. Bastırılan duygular, genellikle daha güçlü bir şekilde geri döner ve kişinin duygusal dengesini bozar. Duyguları bastırmak, kişinin sosyal ilişkilerini, iş performansını ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bastırılan duygular, kişinin kendini ifade etme yeteneğini kısıtlar ve bu durum, iletişim sorunlarına ve anlaşılmama duygusuna neden olabilir. Duyguları bastırmak yerine, duyguları kabul etmek ve onlarla sağlıklı bir şekilde başa çıkmak daha faydalıdır. Duyguları bastırmak, çoğu zaman daha fazla soruna yol açar. Duygularınızı kabul edin, onlarla sağlıklı bir şekilde başa çıkın ve duygusal dengenizi koruyun. Unutmayın, duygularınız sizin en doğal hakkınızdır ve onları bastırmak yerine, onları anlamaya ve ifade etmeye çalışın. Bu, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız için en iyi çözüm olacaktır.

ESRA İÇGÖZ