<\/p>\n\n\n\n
Bir anne olarak en \u00e7ok duydu\u011fum sorulardan biri: \u201c\u00c7ocu\u011fuma hangi takviyeyi almal\u0131y\u0131m?\u201d<\/p>\n\n\n\n
Piyasada reng\u00e2renk \u015fi\u015feler, \u201cba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir\u201d vaatleri ile ortada dola\u015fan bilgi kirlili\u011fi ve pazarlama metotlar\u0131 aras\u0131nda kaybolmak kolay. Oysa do\u011fru takviyeyi se\u00e7mek, s\u00fcsl\u00fc etiketlerden daha fazlas\u0131n\u0131 gerektiriyor.<\/p>\n\n\n\n
Bu yaz\u0131mda ben de bu kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 gidermek ad\u0131na, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z i\u00e7in takviye se\u00e7erken dikkat edilmesi gereken \u00f6nemli noktalar\u0131 sizlerle payla\u015fmak istiyorum.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1) Etiketi \u0130yi Okuyun:<\/strong> \u0130\u00e7eri\u011fi tam belirtilmeyen \u00fcr\u00fcnlerden uzak durun.<\/p>\n\n\n\n 2)Yapay Tatland\u0131r\u0131c\u0131lar ve \u015eeker:<\/strong> \u00c7ocuk takviyesinde ekstra \u015feker veya yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131 olmamas\u0131 en iyisidir. Sorbitol, maltitol gibi \u015feker alkolleri miniklerin hassas kar\u0131nlar\u0131n\u0131 a\u011fr\u0131t\u0131p ishal ve gaza yol a\u00e7abilir. Glikoz \u015furubu, fruktoz gibi ilave \u015fekerler de gereksiz kalori y\u00fckler ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na zarar verebilir. Tatland\u0131rma gerekiyorsa stevia gibi do\u011fal se\u00e7enekleri tercih edin.<\/p>\n\n\n\n 3)Yapay Renklendiriciler:<\/strong> Ne kadar renkli ve e\u011flenceli g\u00f6r\u00fcnse de, takviyeye eklenen yapay g\u0131da boyalar\u0131na dikkat edin. \u00d6rne\u011fin E102, E129, E110, E133 gibi renklendiriciler \u00e7ocuklarda dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite riskini art\u0131rabilir.<\/p>\n\n\n\n 4)Katk\u0131 ve Dolgu Maddeleri:<\/strong> Metil paraben, BHA, BHT gibi koruyucular, hidrojene ya\u011flar ile titanyum dioksit veya talk gibi katk\u0131lar istenmeyen i\u00e7eriklerdir.<\/p>\n\n\n\n 5)Vitamin ve Mineral Formlar\u0131:<\/strong> Takviyedeki vitamin ve minerallerin hangi formda oldu\u011funa bak\u0131n; v\u00fccutta kullan\u0131labilir \u201caktif\u201d formlar\u0131 tercih edin.<\/p>\n\n\n\n \u2022B12 i\u00e7in : metilkobalamin veya adenozilkobalamin<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022B9 (folat) i\u00e7in : metilfolat, L-metilfolat, Folat ya da 5-Metiltetrahidrofolat<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022B6 i\u00e7in :piridoksal-5-fosfat<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022Kalsiyum i\u00e7in : sitrat<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022Magnezyum i\u00e7in : malat, sitrat veya glisinat formu tercih edilmelidir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bu formlar, v\u00fccutta daha kolay emilir ve gereksiz at\u0131k y\u00fck\u00fc olu\u015fturmaz. Etiket \u00fczerinde bu isimleri aramak, \u00e7ocu\u011funuzun ald\u0131\u011f\u0131 deste\u011fin ger\u00e7ekten biyoyararlan\u0131m\u0131 y\u00fcksek bir \u00fcr\u00fcn oldu\u011fundan emin olman\u0131n en basit yollar\u0131ndan biridir.<\/p>\n\n\n\n 6)GDO\u2019suz ve G\u00fcvenilir \u00dcr\u00fcn:<\/strong> Tar\u0131m ve orman bakanl\u0131\u011f\u0131ndan onayl\u0131, GMP belgesi bulunan g\u00fcvenilir markalar\u0131 tercih edin.<\/p>\n\n\n\n 7)Ya\u015fa Uygun Doz:<\/strong> \u00c7ocuklar i\u00e7in \u00f6zel \u00fcretilmi\u015f \u00fcr\u00fcnleri tercih edin; bu takviyelerdeki dozlar ayarlanm\u0131\u015ft\u0131r ve a\u015f\u0131r\u0131 miktarlarda vitamin i\u00e7ermez. \u00d6zellikle v\u00fccutta depolanan A, D, E vitaminleri ile demirn gere\u011finden fazlas\u0131n\u0131 vermemeye dikkat edin; fazlas\u0131 toksik birikime veya demir y\u00fcklenmesine yol a\u00e7abilir.<\/p>\n\n\n\n 8)Alerjen Uyar\u0131s\u0131:<\/strong> S\u00fct (laktoz), peynir alt\u0131 suyu, bu\u011fday (gluten), soya veya yer f\u0131st\u0131\u011f\u0131 gibi yayg\u0131n alerjenleri i\u00e7ermeyen takviyeleri tercih edin. Her \u00e7ocu\u011fun b\u00fcnyesi farkl\u0131d\u0131r; sizin yavrunuzun hassas oldu\u011fu bir madde varsa etikette mutlaka kontrol edin.<\/p>\n\n\n\n Son olarak, takviyelerin mucizevi \u00e7\u00f6z\u00fcmler olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 asla unutmay\u0131n. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme her zaman temeldir;<\/strong> takviyeler ad\u0131 \u00fcst\u00fcnde bu d\u00fczeni sadece destekler. Bilin\u00e7li ve \u00f6l\u00e7\u00fcl\u00fc hareket edersek takviyeler, \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimini destekleyen g\u00fcvenilir yard\u0131mc\u0131lar olabilir. Ve se\u00e7iminizi her zaman doktorunuza veya eczac\u0131n\u0131za yapman\u0131z\u0131 \u00f6neririm.<\/p>\n\n\n\n \u00c7ocuklar\u0131m\u0131zla sa\u011fl\u0131kl\u0131, mutlu g\u00fcnler.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bir anne olarak en \u00e7ok duydu\u011fum sorulardan biri: \u201c\u00c7ocu\u011fuma hangi takviyeyi almal\u0131y\u0131m?\u201d Piyasada reng\u00e2renk \u015fi\u015feler, \u201cba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir\u201d vaatleri ile ortada dola\u015fan bilgi kirlili\u011fi ve pazarlama [more…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"class_list":["post-30433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-gundem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30434,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30433\/revisions\/30434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}