G\u00fcnayd\u0131n g\u00fczel insanlar\u2026
Mutlu olmak ile hareket etmek aras\u0131ndaki kuvvetli ba\u011f yap\u0131lan bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar sayesinde g\u00fcnden g\u00fcne daha belirgin hale geliyor. Bilim insanlar\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda mutsuz ki\u015filerin baz\u0131 kolay hareketler sonucunda bile mutlu olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Nefes alma tekni\u011finizi de\u011fi\u015ftirmek hayat\u0131n\u0131z i\u00e7in atabilece\u011finiz g\u00fczel ad\u0131mlardan biri. Bunun i\u00e7in bilin\u00e7li nefes alma tekniklerini ara\u015ft\u0131rmal\u0131 ve burnunuzdan ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z nefesi karn\u0131n\u0131zda hissetmelisiniz. Bu nefes alma tekni\u011fini g\u00fcn i\u00e7erisinde 5-10 kez tekrarlayarak zihninizin dinginle\u015fmesini sa\u011flayabilirsiniz. G\u00fcn i\u00e7erisinde verdi\u011finiz kahve molalar\u0131ndan birini esneme molas\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilirsiniz! Bu sayede zihninizi tazeler ve kaslar\u0131n\u0131z\u0131n gev\u015femesini sa\u011flars\u0131n\u0131z. Mutlu olmak i\u00e7in ilk \u00f6nce stres seviyenizi d\u00fc\u015f\u00fcrmeniz gerekir. Bunun i\u00e7inde nerede olursan\u0131z olun d\u00fczenli olman\u0131z gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc ya\u015fam alanlar\u0131ndaki d\u00fczensizlik mutsuz olman\u0131z\u0131 sa\u011flar. K\u0131sa s\u00fcreli y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015flerin sizi mutlu edece\u011fine inanmayabilirsiniz. Ama birka\u00e7 dakikal\u0131k da olsa tempolu y\u00fcr\u00fcmek kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 olumlu \u015fekilde etkiler ve daha mutlu hissetmenize yard\u0131mc\u0131 olur. Cildinize bakmak ve onunla ilgilenmek d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcz\u00fcn g\u00fczel olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu da do\u011frudan daha mutlu hissetmenize neden olur. Cildinize bakmak i\u00e7in pahal\u0131 \u00fcr\u00fcnler alman\u0131za ya da kaliteli mekanlara gitmenize gerek bile yok. Sizin i\u00e7in en do\u011fru olan y\u00f6ntemi bulman\u0131z yeterli.<\/p>\n\n\n\n
Esra i\u00e7g\u00f6z<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
G\u00fcnayd\u0131n g\u00fczel insanlar\u2026Mutlu olmak ile hareket etmek aras\u0131ndaki kuvvetli ba\u011f yap\u0131lan bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar sayesinde g\u00fcnden g\u00fcne daha belirgin hale geliyor. Bilim insanlar\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda mutsuz [more…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":23172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-23280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gundem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23281,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23280\/revisions\/23281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}