G\u00fcnayd\u0131n g\u00fczel insanlar\u2026
Hayatta \u00f6nceli\u011fin ‘ben’ olmas\u0131 gerekti\u011fi, \u00e7o\u011fu insan\u0131n \u00fczerinde d\u00fc\u015f\u00fcnmedi\u011fi bir konudur. Ancak, kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve isteklerinizi \u00f6n plana almak, genel refah\u0131n\u0131z ve mutlulu\u011funuz i\u00e7in hayati \u00f6neme sahiptir. Hayatta \u00f6nceli\u011fin ‘ben’ olmas\u0131 gerekti\u011fi fikri, kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve isteklerinizi tan\u0131makla ba\u015flar. Kendinizi ve neyin sizi mutlu etti\u011fini, neyin stres yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131, hangi aktivitelerin enerji verdi\u011fini ve hangilerinin enerjinizi t\u00fcketti\u011fini anlamak \u00f6nemlidir. Kendinizi tan\u0131d\u0131k\u00e7a, neyin sizin i\u00e7in \u00f6nemli oldu\u011funu belirlemek daha kolay olacakt\u0131r. Kendinizi tan\u0131d\u0131ktan sonra, ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve isteklerinizi belirlemek i\u00e7in bir ad\u0131m daha atman\u0131z gerekir. Bu, hem fiziksel hem de duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131 i\u00e7erir. Fiziksel ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir diyet ve d\u00fczenli egzersiz gibi \u015feyleri i\u00e7erirken duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z ise sevgi, anlay\u0131\u015f ve kabul gibi \u015feyler olabilir. Kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131za zaman ay\u0131rmak, \u00f6nceli\u011fin ‘ben’ olmas\u0131 gerekti\u011fi fikrini uygulamak i\u00e7in bir ba\u015fka yoldur. Bu kendinize bak\u0131m yapmak, hobilerinizi takip etmek veya sadece rahatlamak i\u00e7in zaman ay\u0131rmak anlam\u0131na gelebilir. Kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in destek aramak da \u00f6nemlidir. Bu, bir terapistten, bir ko\u00e7tan veya g\u00fcvendi\u011finiz bir arkada\u015ftan destek almak olabilir.\u00d6nceli\u011fin ‘ben’ olmas\u0131 gerekti\u011fi fikri, kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve isteklerinizi \u00f6n plana alman\u0131n \u00f6nemini vurgular. Kendinizi tan\u0131mak, ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve isteklerinizi belirlemek, bu ihtiya\u00e7lar\u0131 ve istekleri \u00f6nceliklendirmek ve bunlar\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in ad\u0131mlar atmak, bu fikri uygulaman\u0131n anahtar y\u00f6nleridir.Hayat\u0131 daha anlaml\u0131 ya\u015famak ve kendinizi sevmek i\u00e7in \u00f6nceli\u011finizin kendisi olma fikrine bir \u015fans verebilirsiniz\u2026<\/p>\n\n\n\n
esra i\u00e7g\u00f6z<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
G\u00fcnayd\u0131n g\u00fczel insanlar\u2026Hayatta \u00f6nceli\u011fin ‘ben’ olmas\u0131 gerekti\u011fi, \u00e7o\u011fu insan\u0131n \u00fczerinde d\u00fc\u015f\u00fcnmedi\u011fi bir konudur. Ancak, kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 ve isteklerinizi \u00f6n plana almak, genel refah\u0131n\u0131z ve mutlulu\u011funuz [more…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-20614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gundem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20614"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20614\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizhaber.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}